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如何單身或有伴侶都能幸福過日子?
是否受到情緒困擾?不清楚怎麼掌握情緒?
無論是親近的人或是工作上需求,發生衝突時,怎麼達到好的協議?雙方心裏不留下疙瘩?
看懂自己想法及行為模式,面對各種事情發生更加順利?
不斷學習,卻不清楚自己生命真正想要什麼?
社會環境的動盪不安,如何讓心真正安穩下來?
※5Q禪為身心靈均衡發展的課程,融合佛學、哲學、身心靈領域之學識,由上智下德師父於1999年創辦至今,二十多年來,累積了眾多個案與生命經驗,鋪設出每個人都可以邁向幸福的道路。
課程的不同單元能夠為您帶來:
‧ HQ:帶領自己遠離擔憂,擁有積極樂觀及活力,生活在當下每一個時刻。
‧ EQ:學會情緒管理的關鍵,與人產生衝突時能及時停住,宣洩壓抑的情緒,釋放累積已久的壓力。
‧ 認知:了解自己及他人所建立價值觀及想法,認清衝突真正原因,並從中跳脫童年及過去經驗,進而調整自己觀點,與周圍人事物產生良性互動,讓自己更快樂。
‧ IQ:找到個人生命願景、生命價值和意義,包含可以落實的行動方案。
‧ BQ:輕鬆安心舒展身體,認識自己及他人感官及情緒。
‧ SQ:寂靜禪修,找到讓自己安定的方式,你聽過寂靜的聲音嗎?
時間|2024年09/21(六) - 09/22(日)
地點|宜蘭縣五結鄉公園二路117號
對象|年滿18歲以上大眾
聯絡|03-9500192,03-9500737 傳真:03-9508731
費用|$3,000(不含食宿)
匯款方式|
銀行:合作金庫-北羅東分行(銀行代號006)
戶名:陳麗華 帳號:5414 765 611633
報名連結:https://forms.gle/1Jp3vLTwzpWvG8gy8
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